Похудение: что реально убирает жир

14:41

тяга к сладкому и дофамин

Дофаминовые Ловушки: Как Сладкое ЛОМАЕТ Ваш Мозг и СИЛУ ВОЛИ

Сахар — это не просто вкус. Это нейробиологический взлом твоего мозга. Он вмешивается в дофаминовую систему точно так же, как азартные игры или наркот

17:58

как бороться с голодом на диете

8-м РАБОЧИХ СОВЕТОВ как бороться с ГОЛОДОМ на ДИЕТЕ

В этом видео, рассказал 8 рабочих инструментов, которые помогут вам побороть голод, держать свою диету легче и сделать уже свое идеальное тело.

34:34

зависимость от сахара

САХАР - СМЕРТЕЛЬНАЯ СЛАДОСТЬ. Главное видео, про зависимость от сахара

Инструкция избавления от сахарной зависимости. Откажись от сахара на 14 дней – и посмотри, что будет.

23:16

план питания для похудения

План питания для похудения - мой подробный жиросжигающий рацион. БАЗА: (Готовка, БЖУ, Секреты)

В этом видео я покажу вам свой план питания для жиросжигания, на котором мне удалось сбросить 4 кг чистого жира за 2 месяца. Вы узнаете, как я готовлю

10:59

расчёт питания и тренировок

План трансформации тела за 2 месяца. Расчёт питания и тренировок (моя схема для жиросжигания)

В этом видео я делюсь своим планом по возвращению в форму и рассказываю, как правильно рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для достижения макси

5:13

дофамин и пищевое поведение

Мозг и Еда. Дофамин. Как мозг принимает решение поесть

Как мозг принимает решение поесть. Как дофамин влиет на мозг и на его решение принять пищу и как остановить переедание. Рассказал на простой схеме.