Вы задумывались над тем, что одна пища дает вам энергию, а другая её отнимает?

Я занимаюсь изучением питания и трансформации тела уже больше 15 лет. За это время я перепробовал множество вариантов питания и тренировок своего тела, при этом допустил все возможные ошибки.

В своих экспериментах я понял, что на определенном типе питания чувствую себя намного энергичней, я сфокусирован на делах, у меня ясное сознание, железная воля и моя продуктивность вырастает в несколько раз. Но как только я добавляю в рацион определенные продукты, становлюсь вялым и безвольным - коэффициент полезных действий близится к нулю.

В конце 2019 года я перешел на Кетогенную диету. Меня захватили возможности Кето по улучшению состояния здоровья, профилактике и лечения многих заболеваний, а так же воздействию на работу мозга.

По другому Кето называют Lchf, Бантинг или Митохондриальной терапией. Как не назови, но факт в том, что весь западный научный мир, уже активно использует положительное влияние кетонов на организм.

Я тоже оказался доволен. С первых недель на Кето, я стал намного бодрее и активней, я использовал свое время гораздо продуктивнее чем раньше. Мой мозг заработал лучше, ум стал более живым. При всем этом меня даже не тянуло на сладости, которые я раньше безмерно любил.

Дело в том, что на Кето организм переходит на новый источник топлива- жиры. Из них организм вырабатывает "кетоны" - вид топлива который более предпочтительней для мозга и сердца. Кетоны при расщеплении вырабатывают меньше свободных радикалов, а значит наше тело дольше остается молодым и здоровым.

Поэтому я создал таблицу продуктов, которая поможет тебе легко избавиться от "плохих" продуктов и постоянно видеть перед собой, какие продукты на самом деле нужны для твоего тела.