Made on
Tilda
Видеоуроки + персональный план питания от фитнес-тренера и физиолога с 17-летним опытом. Без голода, без самодеятельности — только физиология, которая работает.
Убрали углеводы, но не знают про электролиты — и через 3 дня бросают из-за «кето-гриппа»
Едят «кето-продукты» из инстаграма, не считая реальное соотношение БЖУ — и кетоза нет
Ориентируются на чужой план, не учитывая свой вес, активность и цель — результат не масштабируется
Не понимают механизм — почему жир как топливо работает, — поэтому при малейшем сбое сдаются
Фитнес-тренер, нутрициолог, физиолог, диагност и анатом с 17-летним опытом. Мастер спорта и профессиональный спортсмен — понимаю тело не из учебника, а изнутри многолетней практики с реальными людьми и собственными результатами.
Создатель метода «Нейромантия» — системы работы с телом и биологией через данные, а не догмы. В основе этого интенсива — не личный опыт диеты, а понимание метаболизма на уровне физиологии: что происходит в клетке, какие механизмы запускают жировой обмен и почему большинство попыток проваливаются.
Всё, что нужно для перехода на кето без ошибок — и понимание, почему каждый шаг именно такой.
От механизма кетоза до протоколов прохождения плато. Каждый урок — 8–15 минут, без воды. Доступ 60 дней.
Расчёт под твои параметры: вес, цель, уровень активности. Кетогенное меню с раскладкой по дням и граммам.
Как пройти первые 5 дней без «кето-гриппа»: электролиты, жидкость, частота приёмов пищи. Всё по шагам.
Почему человек не входит в кетоз, несмотря на «правильное» питание — и как это быстро исправить.
Что можно, что нельзя, что по ситуации — с объяснением, почему именно так. Без мифов про «читмилы».
Как правильно завершить протокол без набора веса и срыва — с физиологическим обоснованием каждого шага.
Печень начинает производить кетоновые тела — альтернативное топливо для мозга и мышц. Это не быстрая схудка, это перестройка метаболизма. Ощущается как стабильная энергия без провалов после еды.
На кето снижается амплитуда колебаний глюкозы и инсулина. Именно поэтому пропадает «надо что-то съесть через 2 часа» — не за счёт силы воли, а за счёт химии.
После интенсива ты знаешь, что происходит в твоём теле. Сможешь адаптировать протокол под свою жизнь, понять, почему что-то пошло не так, и скорректировать без паники.
Пробовала кето дважды до этого — оба раза бросала на 4-й день из-за головных болей и слабости. Здесь впервые поняла, что это был дефицит натрия, а не «кето мне не подходит». Прошла все 14 дней, минус 3,5 кг.
Я занимаюсь силовыми тренировками и боялся, что кето убьёт результаты в зале. Евгений подробно объяснил, как работает кетоз при силовых нагрузках. Сила не упала, жир на боках — да, ушёл.
До этого читала про кето в блогах — везде противоречия. Здесь всё системно: каждое утверждение объяснено через физиологию. Наконец поняла, почему работает именно это соотношение жиров и белков, а не просто «так надо».
Да. Программа построена с нуля: первые уроки объясняют механизм кетоза без предполагаемого опыта. Если вы уже пробовали кето — пройдёте быстрее и сможете скорректировать ошибки прошлых попыток.
Отдельный урок посвящён кето при физических нагрузках. Мы разбираем, как меняется энергетика при силовых и кардио, и как скорректировать план питания под тренировки. Протокол адаптирован под активных людей.
После оплаты вы заполняете анкету с вашими параметрами. На основе анкеты формируется план питания с расчётом КБЖУ под вашу цель и вес. Это не шаблон — расчёт под конкретные цифры. Формат — без живых созвонов, всё через закрытый кабинет.
Нет. Интенсив строится на обычных продуктах из магазина. Единственное, что может понадобиться — электролитный комплекс в первую неделю. Конкретная рекомендация с объяснением будет в материалах.
15–20 минут на просмотр урока + время на приготовление еды по плану. Уроки короткие и конкретные — без лирики. Интенсив рассчитан на тех, у кого есть работа и жизнь за пределами диеты.
Видеоуроки + персональный план питания. Доступ открывается сразу после оплаты.
✓ Доступ к материалам 60 дней · Открывается сразу после оплаты