Развеим мифы про похудение и покажу какой результат мы сделали за 12 недель работыКристина — активная и целеустремлённая девушка, которая поставила перед собой задачу добиться идеальной фигуры и здоровья.
Точка "А"Кристина пришла ко мне после нескольких неудачных попыток сбросить вес самостоятельно. Проблемы с питанием и отсутствием результата вызывали разочарование, несмотря на старания.
Её запросы были ясны: избавиться от лишнего жира, особенно в области спины, живота и боков, а также улучшить пропорции тела и сохранить мышечную массу.
Мы начали с анализа её текущего состояния, привычек питания и тренировочного опыта. Поняли, что ключом к успеху станет строгая работа с рационом и регулярные физические нагрузки.
Методика работыКристина полностью доверилась моему подходу с использованием кетогенной диеты. Основой её рациона стали насыщенные и питательные продукты: стейки, куриные бедра, сыр, сливочное масло, бекон и орехи.
План питания был адаптирован под её предпочтения, чтобы сделать процесс комфортным и вкусным. Этот подход доказал, что худеть можно, не отказываясь от любимых блюд.
РЕЗУЛЬТАТ: За 12 недель работы фигура Кристины преобразилась
- Сожгли жир со спины
- Ушли бока и живот
- Талия стала уже
- Ноги и руки стали тоньше
Плюс,
сохранили мышечную массу. Кристина не только похудела, но и укрепила тело!
МОЖНО ПИТАТЬСЯ ВКУСНО И ХУДЕТЬ!Многие думают, что для похудения нужно голодать, но я показываю, что
вкусная еда тоже может быть частью здорового питания. Мы
любим КЕТО!
За эти 12 недель мы избавились от
10 кг жира, и при этом не потеряли мышечную массу. Это стало возможным благодаря правильному питанию и физической активности.
ДАЛЬШЕ — РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА И УДЕРЖАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВПосле того как результат был достигнут, мы начали работу над
рекомпозицией тела — улучшили форму, выстроили мышцы, и главное —
закрепили результат.
В результате Кристина обрела
фигуру мечты. А самое приятное — она смогла это поддерживать и по сей день.
Эта трансформация Кристины доказывает, что даже за короткий срок возможно достичь впечатляющих результатов с правильным подходом. Важно не только сбросить лишний вес, но и закрепить результат, чтобы сохранить здоровье и уверенность на долгие годы.
