Роман Павлов – Минус 13 кг за 3 месяца с моей авторской программой

Хотя фото "до" он, к сожалению, не смог предоставить, итог заметен даже на его одежде: старый свитер буквально висит на нем как мешок.

Точка "А"
Роман Павлов, мой однофамилец и давний участник групповых тренировок по кроссфиту, всегда показывал хорошую выносливость и работоспособность, но борьба с лишним весом оставалась для него сложной задачей. При весе 94 кг он хотел не просто похудеть, а сделать это без жестких ограничений, чтобы процесс был комфортным и долгосрочным.

Моя авторская программа
Когда я запустил 3-месячный курс, сочетающий кето-диету и интервальное голодание, я предложил Роме попробовать этот подход. Несмотря на некоторую осторожность, он согласился, и мы вместе адаптировали его питание и режим тренировок.

Основные аспекты программы:

Сбалансированное кето:
Упор на жирные и насыщенные продукты: стейки, авокадо, орехи. Рома никогда не оставался голодным.

Интервальное голодание:
Формат "16/8", где период приема пищи занимал 8 часов, а 16 часов организм находился в режиме восстановления.

Тренировочная поддержка:
Мы подстроили его тренировки под новые режимы питания, чтобы процесс был максимально эффективным.

Результат – Минус 13 кг
За три месяца Рома:

1. Сбросил 13 кг, достигнув 81 кг.
2. Улучшил общее самочувствие и продуктивность.
3. Отметил, что похудение было легким и не вызывало чувства лишения.

Слова Романа
"Не ожидал, что будет так просто и вкусно. Всегда думал, что чтобы похудеть, нужно страдать и ограничивать себя. Но с Женей было по-другому. Я ел жирные продукты, не чувствовал голода, а вес уходил. Пожалуй, это самый приятный процесс трансформации, который я переживал!"

Если вы хотите добиться таких же результатов без лишнего стресса, моя программа для вас!
Присоединяйтесь и начните свое преображение уже сегодня.