Станислав – Минус 16 кг за 6 месяцев: Трансмутация госслужащего

Точка "А"
Станислав — высокопоставленный государственный служащий с плотным графиком, большим стрессом и весом в 105 кг. Он пришел ко мне с чёткой целью: избавиться от лишнего веса и улучшить общее состояние здоровья, чтобы оставаться энергичным и эффективным на работе.

Этап 1: Персональные тренировки в зале
Мы начали работу в смешанном формате:

• Персональные тренировки 3 раза в неделю:
• Фокус был на постановке техники выполнения упражнений и развитии общей физической подготовки.
• Коррекция питания:
• Использовали разные схемы питания — от кето-диеты до бодибилдерской системы.
• Функциональные тренировки и периодизация нагрузки:
• Постепенно увеличивали интенсивность, чтобы избежать привыкания и поддерживать высокий уровень мотивации.

Этап 2: Переход в онлайн-формат
После моего переезда из Москвы мы полностью перешли на онлайн-наставничество.

• Фокус на питании и здоровье:
• Разобрали анализы крови, скорректировали рацион, добавили необходимые добавки для восполнения дефицитов и оптимизировали режим.
• Поддержка и контроль:
• Я разработал для Станислава индивидуальный план тренировок и еженедельно корректировал его питание.

Результаты за 6 месяцев
Сбросил 16 кг:
Благодаря последовательной работе, Станислав избавился от лишнего веса, улучшил обмен веществ и укрепил мышцы.
Увеличил уровень энергии:
Режим и грамотное питание позволили ему справляться с рабочими нагрузками и быть на высоте.
Карьерный рост:
Во время нашей работы он получил повышение по службе.
Личные достижения:
Семейная жизнь тоже изменилась: у Станислава родился ребёнок, и он обрел уверенность, что может поддерживать форму самостоятельно.

Итог
Станислав продолжает следовать выработанным привычкам и совершенствовать себя. Его история — это пример того, как грамотный подход к тренировкам, питанию и здоровью может повлиять не только на физическую форму, но и на жизнь в целом.

Если вам нужен такой же результат — начнем работать!