Jack PAVLOV | онлайн тренер\кето-нутрициолог
ТРАНСМУТАЦИИ красивых ФИГУР
Результаты индивидуальной работы с тренером и нутрициологом. Онлайн ведение и персональные тренировки в тренажерном зале
Философию трансмутаций и другие кейсы, можно изучить нажав на кнопку
- виктория -
персональные тренировки - трансформация за 90 дней. Цель: уменьшение жировой прослойки и рекомпозиция фигуры
Виктория — амбициозная девушка, которая решила кардинально изменить своё тело и поднять общий уровень жизни.

Точка "А"
Когда Виктория пришла ко мне, её основной целью было похудеть, привести тело в тонус и стать сильнее. Её начальный вес составлял 64 кг, и она мечтала достигнуть идеальной для себя формы.

Помимо внешних изменений, Виктория хотела увеличить уровень энергии и повысить уверенность в себе.

Учитывая её запросы, мы начали работать над трансформацией, выстроив чёткую стратегию с учётом физиологических особенностей. Важной частью нашей работы стал разбор анализов крови, который выявил ключевые аспекты для оптимизации питания и тренировок. Это помогло нам избежать потенциальных проблем и ускорить её прогресс.

Результат
Всего за 90 дней Виктория достигла впечатляющих результатов:
  • Сбросила 14 кг, её вес снизился с 64 кг до 50 кг.
  • Улучшила фигуру, повысила мышечный тонус и заметно преобразилась.
  • Силовые показатели выросли, жим ногами достиг 120 кг.
Однако самое важное — она не просто изменилась внешне, но и почувствовала себя увереннее.

Благодаря её целеустремлённости и новой энергии, Виктория добилась повышения на руководящую должность, что стало дополнительной наградой за её труд.

Жизнь на новом уровне
Трансформация Виктории — это яркий пример того, как работа над собой влияет на все аспекты жизни. Мы не только добились видимого результата, но и заложили фундамент для её дальнейших успехов — как физических, так и профессиональных.
Результат:
  • Сброшено 14 кг (с 64 кг до 50 кг) за 90 дней.
  • Существенное улучшение физической формы: жим ногами 120 кг, повышение силы, выносливости и общей функциональности.
  • Видимые изменения фигуры, мышечный тонус, улучшение качества тела.
Методика работы
Тренировки в зале:
  • Постановка техники выполнения упражнений.
  • Постепенное увеличение рабочих весов, доведение до значительных нагрузок.
  • Использование периодизации тренировок: круговые, силовые и функциональные занятия, чтобы разнообразить нагрузку и избежать плато.
Питание:
  • Разработка комфортного режима питания с дефицитом калорий.
  • План питания позволял поддерживать высокий уровень энергии даже на фоне интенсивных нагрузок.
Биохакинг и контроль здоровья:
  • Разбор анализов крови для выявления индивидуальных особенностей.
  • Построение питания и тренировок с учётом анализов.
  • Постоянные замеры и анализ прогресса, корректировки программы.
Поддержка:
  • Моя персональная поддержка 24/7 на каждом этапе трансформации.
хочешь "прокачать" своё тело и энергию? - Записывайся на бесплатную ДИАГНОСТИКУ
(30 мин. консультацию)!
Переходи по ссылке и пиши мне "хочу разбор" ! - я разберу твою ситуацию и дам конкретные рекомендации по твоей трансформации!
Made on
Tilda